LA PIRAMIDE DEL CAMBIO: LOS 3 NIVELES DE RESISTENCIA
Querido lector,
La vida es cambio, pero....¿es tan fácil de llevar a la práctica?.
La verdad es que a la mayoría de nosotros nos cuesta el cambio, incluso de aquellos aspectos con los que no estamos conformes en nuestra vida. ¿Cuántas veces a lo largo de nuestra vida hemos "soportado" situaciones por miedo a lo desconocido o por conformismo?
Entonces....¿Qué es lo que nos impide cambiar?
¿Cuáles son las resistencias que nos empujan en dirección contraria a lo que queremos o simplemente nos paralizan a la hora de avanzar hacia nuestros objetivos?
Según Nieder y Zimmerman, la resistencia al cambio se podría explicar en forma de 3 grandes niveles de resistencia ordenados de forma jerárquica. En esta pirámide, la satisfacción del nivel inferior reducirá la resistencia al nivel superior.
- En el primer nivel, encontramos la primera barrera: La falta de conocimiento. NO SÉ.
La primera fase de cualquier cambio depende en gran medida de si disponemos de la información necesaria, es entonces cuando nuestra conciencia se abre a nuevas posibilidades. Necesitamos información abundante y valiosa que reduzca nuestro nivel de incertidumbre y que “de luz” al nuevo camino por el que vamos a caminar.
- En el segundo nivel, superada la falta de conocimiento, nos encontramos la siguiente resistencia: NO PUEDO.
Es momento de trabajar en creer que somos capaces.
¿Cómo? Reprogramando creencias, abordando los recursos personales, enfrentando inseguridades….
Es el momento de hacer la maleta con la que vamos a emprender nuestro nuevo camino.
- En el tercer nivel, aparece el último obstáculo. NO QUIERO.
Es el momento de analizar qué grado de compromiso tenemos con nuestro objetivo. Hay que analizar si el objetivo está alineado con los valores personales y trabajar en el balance pérdida/ganancia, así como indagar en cuál es el sentido real por el cual queremos lograrlo.
Ningún cambio profundo nace de la imposición, es la propia persona la que ha de integrar cada nivel hasta llegar al final de la pirámide: la voluntad.
Y a ti….¿qué te impide lograr tu cambio?
¿Hablamos?
Autor: Loreto Bolaño
Psicóloga y Experta en Coaching Profesional
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